(DOWNLOAD) "Läufer, teste dich!" by Walter Kraus ~ Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Läufer, teste dich!
- Author : Walter Kraus
- Release Date : January 04, 2016
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 1679 KB
Description
Überall liest man, wie wichtig eine Leistungsdiagnostik zur Feststellung der individuellen Trainingsbereiche ist. Erst durch einen Leistungstest ist es möglich, gezielt einen Trainingsplan zu erstellen, der auch zum Ziel führt. Das ist auch richtig so! Doch wann ist welcher Test optimal. Welcher Test ist aussagekräftig genug?
Es muss nicht immer ein Laktattest sein. Im Gegenteil, der Laktattest liefert im Breitensport teilweise unbrauchbare Informationen! In diesem Buch werden Alternativen aufgezeit, mit denen eine professionelle Formüberprüfung im Laufsport durchgeführt werden kann. Meist ohne Blutabnahme oder anderen hochtechnischen Apparaten - manchmal sind die einfachsten Tests die besten!